今日は朝早くから友人宅に集まり、麻雀と筋トレをしていた。 ランニングをしてたお陰で、多少体力が付いていたので、筋トレの疲れで動けなくなるということは無かったが、3時間くらいガッチリ筋トレしていたので、結構疲れた。 特に腹筋のトレーニングメニュ…
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