昨日、4時間くらいかけて栄養について勉強し、適切なサプリの取り方（夜勤時の22時間連続行動で食事時間30分の場合）を色々考えていた。 というのに、今晩はラーメンにパスタにカレーパンという明らかに炭水化物多すぎな夕食。 しかも、朝からパスタ、ラーメ…